Каблуки во время беременности, можно ли их носить
Не случайно множество беременных женщин интересуются вопросом, опасны ли каблуки во время беременности.
Ничего не поделать, так устроен прекрасный пол - в любой период жизни мы хотим выглядеть привлекательно, а во многих случаях именно высокий каблук становится лучшим средством для достижения данных целей. Можно ли ходить на каблуках во время беременности? Многие западные доктора не видят в этом ничего вредного, а вот наши отечественные специалисты по пунктам расписали, почему именно данная обувь не рекомендуется во время вынашивания плода.
Порой от каблуков во время беременности очень сложно отказаться. В большинстве случаев основная проблема заключается в том, что во время беременности женская фигура серьезно округляется, от чего портится настроение, беременная женщина хочет доказать окружающим свою красоту и привлекательность. Некоторые беременные продолжают носить каблуки по привычке, но этого делать не стоит. Безусловно, можно применять удобный небольшой каблук, но высокая шпилька уж точно будет лишней. Кроме того, чем дольше срок беременности, тем меньше должен быть каблук.
Давайте разбираться, чем так вредны каблуки во время беременности. Суть проблемы в том, что наша стопа является сложной взаимодействующей системой, состоящей из множества различных костей, мышц, связок и сухожилий. Без применения обуви распределение веса тела происходит равномерно по всей поверхности стопы. При использовании каблука в данной гармоничной системе случается некоторый перекос, выходящий далеко за пределы стопы. То есть, происходит смещение общего центра тяжести, повышение нагрузки на позвоночник, что приводит к его неестественному изгибу, и в результате этого начинаются изменения в положении внутренних органов.
Естественно, пользование каблуками во время беременности окажет влияние и на положение плода. Определенные неприятные или болевые ощущения он вряд ли испытает, однако при хождении матери на каблуках, его положение в утробе будет не столь комфортным. В связи с увеличением нагрузки на брюшную полость, плод также может принимать неправильное положение, что тоже способствует ослабеванию и растягиванию брюшных мышц, и приводит к обвисшему животу и растяжкам. Помимо этого, в зависимости от поры года, высокий каблук может стать крайне травмоопасным, если это происходит в снежную погоду или гололед.
Еще один веский аргумент в пользу того, что вредно пользоваться каблуками во время беременности – гормональные изменения, которые происходят в данный период и способствуют смягчению соединительных тканей, что делает сухожилия и связки менее упругими и склонными к деформации. При учете того фактора, что с увеличением срока беременности повышается и общая нагрузка, на поздних стадиях каблуки могут серьезно навредить.
Что же делать, если и в данный период жизни нельзя отказаться от каблуков? Нужно соблюдать ряд простых правил. Для начала, нельзя ходить на высоком каблуке более двух-трех часов в день. При себе важно иметь запасной комплект удобной обуви, в которую можно при надобности переобуться, если ноги отекут или устанут. Также требуется держать стопы в тонусе и давать им отдых. В этих целях после долгой ходьбы нужно принимать контрастный душ, делать нехитрые упражнения (массаж или вращения стопами). Наконец, нельзя носить тесную обувь, в крайнем случае ее можно растянуть, мы уже писали о том, как растянуть обувь в домашних условиях. Стоит выбирать качественную обувь и только из натуральных материалов.
Ничего не поделать, так устроен прекрасный пол - в любой период жизни мы хотим выглядеть привлекательно, а во многих случаях именно высокий каблук становится лучшим средством для достижения данных целей. Можно ли ходить на каблуках во время беременности? Многие западные доктора не видят в этом ничего вредного, а вот наши отечественные специалисты по пунктам расписали, почему именно данная обувь не рекомендуется во время вынашивания плода.
Порой от каблуков во время беременности очень сложно отказаться. В большинстве случаев основная проблема заключается в том, что во время беременности женская фигура серьезно округляется, от чего портится настроение, беременная женщина хочет доказать окружающим свою красоту и привлекательность. Некоторые беременные продолжают носить каблуки по привычке, но этого делать не стоит. Безусловно, можно применять удобный небольшой каблук, но высокая шпилька уж точно будет лишней. Кроме того, чем дольше срок беременности, тем меньше должен быть каблук.
Давайте разбираться, чем так вредны каблуки во время беременности. Суть проблемы в том, что наша стопа является сложной взаимодействующей системой, состоящей из множества различных костей, мышц, связок и сухожилий. Без применения обуви распределение веса тела происходит равномерно по всей поверхности стопы. При использовании каблука в данной гармоничной системе случается некоторый перекос, выходящий далеко за пределы стопы. То есть, происходит смещение общего центра тяжести, повышение нагрузки на позвоночник, что приводит к его неестественному изгибу, и в результате этого начинаются изменения в положении внутренних органов.
Естественно, пользование каблуками во время беременности окажет влияние и на положение плода. Определенные неприятные или болевые ощущения он вряд ли испытает, однако при хождении матери на каблуках, его положение в утробе будет не столь комфортным. В связи с увеличением нагрузки на брюшную полость, плод также может принимать неправильное положение, что тоже способствует ослабеванию и растягиванию брюшных мышц, и приводит к обвисшему животу и растяжкам. Помимо этого, в зависимости от поры года, высокий каблук может стать крайне травмоопасным, если это происходит в снежную погоду или гололед.
Еще один веский аргумент в пользу того, что вредно пользоваться каблуками во время беременности – гормональные изменения, которые происходят в данный период и способствуют смягчению соединительных тканей, что делает сухожилия и связки менее упругими и склонными к деформации. При учете того фактора, что с увеличением срока беременности повышается и общая нагрузка, на поздних стадиях каблуки могут серьезно навредить.
Что же делать, если и в данный период жизни нельзя отказаться от каблуков? Нужно соблюдать ряд простых правил. Для начала, нельзя ходить на высоком каблуке более двух-трех часов в день. При себе важно иметь запасной комплект удобной обуви, в которую можно при надобности переобуться, если ноги отекут или устанут. Также требуется держать стопы в тонусе и давать им отдых. В этих целях после долгой ходьбы нужно принимать контрастный душ, делать нехитрые упражнения (массаж или вращения стопами). Наконец, нельзя носить тесную обувь, в крайнем случае ее можно растянуть, мы уже писали о том, как растянуть обувь в домашних условиях. Стоит выбирать качественную обувь и только из натуральных материалов.