Гимнастика для лица против морщин, эффективность и техника выполнения
Все мы хотим выглядеть красиво и молодо, но с возрастом у всех рано или поздно появляются мимические морщины на лице. Одной из основных причин появления морщин считается потеря упругости мышц и кожи лица. В том случае если они уже присутствуют, то бороться с ними при помощи гимнастики бесполезно, здесь потребуются более радикальные меры, такие, как пластическая хирургия. Чтобы в будущем не было таких сложностей, намного проще и безопаснее просто предупредить образование морщин и замедлить процесс их появления.
С такой проблемой как, упругость кожи можно бороться при помощи специальных косметических средств, таких, как кремы и маски. С мышцами дело обстоят немного сложнее, для поддержания их в форме Вам придется заставить себя выделять по нескольку минут на поддержание их в форме. Подобно тому какое имеет значение утренняя зарядка для тела, такой же эффект дает гимнастика для лица от морщин.
Ниже приведено несколько простых упражнений, которые помогут сохранить красоту и придадут упругости мышцам лица и шеи. С помощью перечисленных упражнений для лица можно не только добиться упругости и укрепить тонус, но и улучшить циркуляцию крови и упростить ее доступ к коже, что поможет приобрести ей более естественный и здоровый цвет. Для большего эффекта можно чередовать данные упражнения с массажем.
Итак, приступим! Количество повторений каждого упражнения – десять раз.
1. Откройте рот как можно шире и насколько можете сверните язык назад.
2. Растяните губы как можно сильнее и с напряжением мышц попытайтесь произнести буквы А, И, У.
3. Выполнение такой гимнастики для лица очень эффективно при дряблых мышцах подбородка. Для ее выполнения расположитесь перед зеркалом, посильнее сожмите зубы, а губы заверните внутрь. Уголки губ растяните в стороны и замрите на пять секунд, теперь расслабьтесь и сместите нижнюю челюсть вперед, задержитесь так на пять секунд и расслабьте мышцы.
4. Подобная гимнастика для лица от морщин полезна при полных щеках. Расположитесь перед зеркалом, постарайтесь как можно сильнее втянуть щеки, а потом наоборот надуйте их, задержите воздух и начинайте пальцами слегка давить на них.
5. Упражнение полезное при полных щеках. Сидя перед зеркалом втяните щеки, надуйте сначала правую, затем левую щеку, подымите один уголок рта, как бы пытаясь улыбнуться, затем повторите то же для второго.
6. Убираем двойной подбородок. Сидя перед зеркалом посмотрите вверх, вытянув при этом шею как можно сильнее, теперь не опуская головы поверните ее вправо, затем влево, вернитесь в положение, где голова смотрела вверх прямо и опустите голову.
7. Упражнение гимнастики для лица от морщин под глазами. Откройте глаза как можно шире, подняв при этом вверх брови, задержитесь так на пять секунд и расслабьтесь.
Так же чтобы выглядеть всегда молодо, можно попробовать применить зарядку для мышц лица Евы Фрейзер, которая давно зарекомендовала себя, как одна из самых эффективных.
С такой проблемой как, упругость кожи можно бороться при помощи специальных косметических средств, таких, как кремы и маски. С мышцами дело обстоят немного сложнее, для поддержания их в форме Вам придется заставить себя выделять по нескольку минут на поддержание их в форме. Подобно тому какое имеет значение утренняя зарядка для тела, такой же эффект дает гимнастика для лица от морщин.
Ниже приведено несколько простых упражнений, которые помогут сохранить красоту и придадут упругости мышцам лица и шеи. С помощью перечисленных упражнений для лица можно не только добиться упругости и укрепить тонус, но и улучшить циркуляцию крови и упростить ее доступ к коже, что поможет приобрести ей более естественный и здоровый цвет. Для большего эффекта можно чередовать данные упражнения с массажем.
Упражнения
Итак, приступим! Количество повторений каждого упражнения – десять раз.
1. Откройте рот как можно шире и насколько можете сверните язык назад.
2. Растяните губы как можно сильнее и с напряжением мышц попытайтесь произнести буквы А, И, У.
3. Выполнение такой гимнастики для лица очень эффективно при дряблых мышцах подбородка. Для ее выполнения расположитесь перед зеркалом, посильнее сожмите зубы, а губы заверните внутрь. Уголки губ растяните в стороны и замрите на пять секунд, теперь расслабьтесь и сместите нижнюю челюсть вперед, задержитесь так на пять секунд и расслабьте мышцы.
4. Подобная гимнастика для лица от морщин полезна при полных щеках. Расположитесь перед зеркалом, постарайтесь как можно сильнее втянуть щеки, а потом наоборот надуйте их, задержите воздух и начинайте пальцами слегка давить на них.
5. Упражнение полезное при полных щеках. Сидя перед зеркалом втяните щеки, надуйте сначала правую, затем левую щеку, подымите один уголок рта, как бы пытаясь улыбнуться, затем повторите то же для второго.
6. Убираем двойной подбородок. Сидя перед зеркалом посмотрите вверх, вытянув при этом шею как можно сильнее, теперь не опуская головы поверните ее вправо, затем влево, вернитесь в положение, где голова смотрела вверх прямо и опустите голову.
7. Упражнение гимнастики для лица от морщин под глазами. Откройте глаза как можно шире, подняв при этом вверх брови, задержитесь так на пять секунд и расслабьтесь.
Так же чтобы выглядеть всегда молодо, можно попробовать применить зарядку для мышц лица Евы Фрейзер, которая давно зарекомендовала себя, как одна из самых эффективных.